Squat
Le squat est un mouvement fondamental utile à toutes les pratiques sportives. En effet, il sollicite les muscles fessiers et des cuisses...
La chaise
Faire la chaise aide à muscler les jambes, et plus particulièrement les quadriceps, donc les cuisses. De plus, ça semble être un très bon...
La planche : L'exercice tout-en-un
La planche est l'un des exercices les plus populaires et les plus efficace pour travailler la sangle abdominale et faire disparaître les...
La marche : Un sport ?!
La marche est une activité physique qui peut être pratiquée par tout le monde, n'importe où, n'importe quand, ... C'est le sport 0...